Jak łatwo rzucić palenie?

Jak łatwo rzucić palenie – to pytanie codziennie zadaje sobie setki palących nałogowo osób. Jak przetrwać kolejne etapy rzucania palenia? Jak uniknąć ciągłego głodu nikotynowego i raz na zawsze skończyć z nałogiem?

Książka o rzuceniu palenia

Na temat rzucania palenia znajdziemy całą masę publikacji naukowych, poradników oraz „cudownych” rad, które mają nam pomóc zerwać z nałogiem, jednak decydującym czynnikiem, który wpływa na nasz sukces jest motywacja! Każdy palacz, który chce szybko przestać palić musi znaleźć swój cel np. chęć poprawy zdrowia i urody czy oszczędności – kończąc z paleniem można zaoszczędzić nawet kilka tysięcy w ciągu roku!

Może cię zainteresować temat: Nocne podjadanie, czyli dlaczego jemy nocą

Szkodliwość palenia papierosów

O tym, że palenie szkodzi wiedzą nawet małe dzieci, jednak sięgając po kolejnego papierosa nie bierzemy pod uwagę szkód, które powoduje on w naszym organizmie. Skutki palenia papierosow to nie tylko choroby nowotworowe, ale także inne schorzenia i dolegliwości, które mogą skutecznie utrudnić normalne funkcjonowanie – paląc wdychamy kilkaset trujących substancji, które uszkadzają mózg, serce oraz płuca, powodują utratę zębów i choroby dziąseł, przyśpieszają procesy starzenia się skóry i powstawania zmarszczek oraz zmniejszają naszą wydolność fizyczną.

Co się dzieje po rzuceniu palenia

Skutki uboczne rzucenia palenia skutecznie zniechęcają nas do podjęcia walki z nałogiem. Tak naprawdę głód nikotynowy, rozdrażnienie, napady głodu i bezsenność lub nadmierną senność oraz zaburzenia koncentracji pokonać możemy nie tylko siłą woli, ale także dzięki skutecznym lekom – ważne, aby sięgać po preparaty bez nikotyny, gdyż tylko one pozwalają na dobre pokonać nałóg.

Wielu palaczom towarzyszy kaszel po rzuceniu palenia, który sygnalizuje, że nasze płuca usiłują się oczyścić z zalegających w nich substancji smolistych.

Z innej kategorii: Zielona kawa na odchudzanie

Zalety rzucenia palenia

Już sama wizja uniknięcia raka płuc, gardła, krtani, jamy ustnej, żołądka czy trzustki jest zaletą zerwania z nałogiem. Warto pamiętać, że każdy dzień bez papierosa przynosi poprawę ogólnego zdrowia i lepsze samopoczucie.

Prosty sposób na rzucenie palenia

Najlepiej jest rzucić palenie z dnia na dzień – przeciąganie decyzji w nieskończoność, ograniczanie ilości wypalanych papierosów oraz zakup papierosa elektronicznego to prosta droga do ciągłego trwania w nałogu.

Jak nie przytyć po rzuceniu palenia

Aby zachować zgrabną sylwetkę mimo rzucenia palenia warto stosować zdrową dietę, która dodatkowo dostarczy naturalnych antyoksydantów, dużo się ruszać oraz sięgać po suplementy, które zapewniają wsparcie podczas zrywania z nałogiem także w aspekcie kontroli wagi.

Zobacz Również:

Chcę rzucić palenie Zawroty głowy po rzuceniu palenia Problemy ze snem przyczyny Krwawienie dziasel Odchudzanie zielona kawa