Niski poziom testosteronu u mężczyzn objawy

Zła dieta, stres, przemęczenie, a także niektóre choroby mogą w znacznym stopniu przyczyniać się do spadku produkcji testosteronu i powodować szereg nieprzyjemnych dla mężczyzny dolegliwości. Jakie są objawy niskiego poziomu testosteronu?

Niski poziom testosteronu leczenie

Testosteron dla mężczyzn –  czyli męski hormon płciowy odpowiada za zachowanie właściwych funkcji seksualnych. Jego produkcja rozpoczyna się w okresie dojrzewania, trwa przez cały okres reprodukcyjny i zaczyna stopniowo maleć w wieku dojrzałym, kiedy mężczyzna wchodzi w okres andropauzy. Niestety bardzo często obniżenie produkcji testosteronu obserwowane jest u młodych mężczyzn i znacząco wpływa na możliwości reprodukcyjne oraz sprawność seksualną. Dlaczego tak się dzieje?

Na obniżenie produkcji testosteronu wpływają:

• Dieta uboga w składniki odżywcze
• Osłabienie organizmu spowodowane przepracowaniem i przemęczeniem
• Stres
• Nadwaga i otyłość
• Niektóre choroby np. cukrzyca
• Stosowanie używek

Zaburzenia w pracy męskiego układu hormonalnego najczęściej manifestują się dolegliwościami ze strony sfery seksualnej. Niskie libido i brak ochoty na seks, problemy ze wzwodem przeradzające się w trwałą impotencję czy brak orgazmu oraz wytrysku mogą wskazywać na obniżenie produkcji testosteronu i znacznie wpływać na jakość życia seksualnego oraz stan psychiczny mężczyzny. W przypadku niedoboru testosteronu obserwuje się także skłonność do depresji i stanów obniżonego nastroju, ciągle zmęczenie, kłopoty z utrzymaniem wagi oraz spadek masy mięśniowej.

Z innej kategorii: Brak ochoty na współżycie przyczyny

Zioła na testosteron

Brak tego hormonu może zwiększać ryzyko wystąpienia osteoporozy oraz znacząco obniżyć zdolności prokreacyjne mężczyzny prowadząc do bezpłodności.

Jak podnieść testosteron w organizmie

Istnieje szereg sposobów na poprawę pracy układu hormonalnego, jednak zanim zaczniemy działać na własną rękę należy zdiagnozować przyczynę zaburzeń wydzielania testosteronu. Jeżeli nie wynikają one z przyczyn chorobowych warto zmienić tryb życia i stosować dietę bogatą w witaminy oraz minerały, które niezbędne są do właściwej pracy organizmu.

Z tej samej kategorii: Środki na potencję ranking

Aby naturalnie podnieść poziom testosteronu należy:

• Zadbać o właściwą ilość snu
• Ograniczyć sytuacje stresowe
• Postawić na zdrowy tryb życia
• Zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej
• Zrezygnować z używek
• Ograniczyć spożywanie tłuszczów zwierzęcych
• Obniżyć poziom złego cholesterolu
• Zadbać o dostarczenie do organizmu wszystkich składników odżywczych
• Pamiętać o codziennej aktywności fizycznej i dotlenianiu organizmu
• Dieta podnosząca poziom testosteronu
  

  ---

Na produkcję testosteronu możemy także wpłynąć stosując odpowiednią dietę. Nasz jadłospis powinien uwzględnić:

1. Czerwone mięso, ryby oraz owoce morza
2. Zdrowe tłuszcze np. oliwę z oliwek i olej rzepakowy
3. Warzywa m.in. brokuły, kalafiory, białą kapustę
4. Orzechy, pestki dyni, słonecznik

Powyższe produkty spożywcze znacząco wpływają na usprawnienie pracy męskiego układu hormonalnego, jednak sama dieta nie usunie wszystkich objawów związanych z obniżonym poziomem testosteronu. Aby odzyskać prawidłowe funkcje seksualne należy także pamiętać o suplementacji magnezu oraz innych minerałów wpływających na pracę układu hormonalnego.

Zwiększenie testosteronu w organizmie

W odzyskaniu sprawności seksualnej pomogą także suplementy zawierające związki zwiększające wydzielanie testosteronu np. preparat Probolan 50, który często nazywany jest jako testosteron w tabletkach, wpływa na wydolność męskiego organizmu, pomaga zbudować masę mięśniową oraz zawiera komplet witamin i minerałów odżywiających organizm.

Zobacz Również:

Nerwica i jej objawy somatyczne – jak je łagodzić? Problemy z seksem u mężczyzn Łysienie androgenowe objawy Infekcje intymne objawy Problemy z erekcją po 50