Jak zadbać o stopy?

Stopy są szczególnie narażone na podrażnienia i urazy, ponieważ to właśnie na nich opieramy największy ciężar. Jak dbać o stopy w domu? Co robić, gdy skóra zaczyna pękać, a na paznokciach pojawiają się nieestetyczne przebarwienia? Jak zadbać o stopy?

Dbanie o stopy

Skóra stóp jest dość gruba i posiada bardzo mało gruczołów łojowych, natomiast dużo gruczołów potowych, w związku z tym bardzo szybko się przesusza. Skutkuje to tym, że na piętach i paluchach narasta warstwa naskórka, który jest zrogowaciały i tworzą się w nim pęknięcia, mogące sięgać aż do skóry właściwej i wywoływać ból podczas chodzenia.

Grzybica paznokci u nóg domowe sposoby 

O stopy należy dbać nie tylko latem, kiedy zakładamy sandały, ale także zimą, gdyż ciągłe przebywanie w ciepłych butach sprzyja rozwojowi grzybicy stóp i paznokci (zmiany na paznokciach u nóg), która wymaga długiego i często kosztownego leczenia.

Jak pielegnowac stopy?

Jak zadbac o stopy? Aby uniknąć problemów z rogowaceniem pięt dobrze jest przynajmniej raz w tygodniu przygotować miskę ciepłej wody i wsypać do niej garść soli kosmetycznej, najlepiej z Morza Martwego – taka sól jest szczególnie bogata w składniki mineralne, lecz w przypadku jej braku możemy wykorzystać sól uzrowiskową lub zwykłą sól kuchenną.

Jak dbać o pięty ?

Kąpiel  stóp pozwala zwalczyć obrzęki, działa odświeżająco i ujędrnia skórę. Solą gruboziarnistą możemy delikatnie masować stopy i pięty, aby usunąć martwy naskórek – taki naturalny peeling działa delikatniej niż pumeks i jest idealny właśnie do grubej skóry stóp.

Nie każdy lubi kąpiele solne i dla takich osób alternatywą może być dodanie do wody kilku kropel żelu pod prysznic, oliwy, olejku o właściwościach nawilżających lub startego szarego mydła. Należy pamiętać, że nie wolno trzymać stóp w ciepłej wodzie dłużej niż 15 minut.

Po takiej kąpieli naskórek można złuszczyć drobnoziarnistą tarką lub peelingiem przeznaczonym do stóp. Takie preparaty zawierają drobinki, które złuszczają skórę i odżywiają ją. Na koniec, warto posmarować stopy kremem, który zmiękczy i nawilży skórę.  Naniesiony krem powolnymi ruchami wmasowujemy w stopy, za pomocą kciuków. Taki masaż poprawia krążenie krwi, a także znakomicie odpręża.

Kolejną niedogodnością spędzającą sen z powiek są pękające pięty. Są one wynikiem przesuszenia stóp i rogowacenia naskórka w bardzo szybkim tempie, które są następstwem niedoboru witaminy A. Aby poradzić sobie z tą dolegliwością, trzeba codziennie moczyć stopy i wcierać w nie kremy z witaminą A i E,  a następnie zakładać bawełniane skarpetki – pod wpływem ciepła krem łatwiej wniknie w skórę.

Najczęstszym problemem są jednak pocące się stopy, jednak mało osób wie, że z pocącymi się stopami można sobie poradzić w łatwy i szybki sposób stosując preparaty apteczne lub domowe sposoby np. kąpiele stóp w tymianku, szałwii, zielonej herbacie czy wodzie z cytryną i wsypywanie do butów sody oczyszczonej.

Sposób na ładne paznokcie

Jak obcinać paznokcie u nóg, aby były piękne i nie sprawiały problemów? Przede wszystkim musimy pamiętać, że paznokcie u nóg mają tendencję do wrastania i powinniśmy zawsze obcinać je na prosto i dokładnie piłować, aby uniknąć bolesnych ran i uszkodzeń skóry.