Jak wzmocnić organizm po kuracji antybiotykowej?
Jak wzmocnić organizm po kuracji antybiotykowej – po każdej przebytej przez nas chorobie organizm jest znacząco osłabiony. Podczas antybiotykoterapii organizm zwalcza chorobę, jednak jest wtedy narażony na powstawanie innych infekcji bakteryjnych lub grzybiczych. Dodatkowo antybiotyki obciążają wątrobę i zabijają mikroorganizmy przewodu pokarmowego, które są niezbędne do prawidłowego działania układu trawiennego. Jak więc po chorobie poprawić odporność i wzmocnić organizm?
Jak wzmocnić układ immunologiczny?
Aby w pełni wrócić do kondycji sprzed choroby, należy zwracać uwagę na jedzenie oraz picie, które przyjmujemy każdego dnia. Nieprawidłowe odżywianie może doprowadzić do powstania kandydozy, która jest infekcją grzybiczą skóry oraz błon śluzowych. Co zatem jeść?
Jak wzmocnic organizm?
Najważniejszym czynnikiem w zrehabilitowaniu ciała jest jedzenie owoców i warzyw nawet do 8 razy dziennie. Pozwoli to wzmocnić układ odpornościowy, dzięki czemu osłabiony organizm lepiej będzie sobie radził ze zwalczaniem bakterii.
Jak wzmocnić organizm po kuracji antybiotykowej ?
Aby utrzymać odpowiedni poziom pożytecznych bakterii w jelitach, należy jeść produkty powstałe w wyniku fermentacji, czyli zsiadłe mleko, jogurty, kefiry, kapusta kiszona, ogórki kiszone oraz wiele innych. Zawierają one bowiem pożyteczne bakterie, które pozytywnie wpływają na cały układ trawienia. Podczas regeneracji organizmu po antybiotykoterapii ważną rolę odgrywają produkty pochodzenia zwierzęcego z hodowli ekologicznych, gdyż tylko takie pozwolą zasilić organizm, bez obawy o przyjęcie chemicznych tworów znajdujących się w mięsie z niesprawdzonego źródła.
Wzmocnienie odporności
Aby oczyścić jelita z toksyn, najlepszym wyborem będzie wzbogacenie diety w produkty bogate w błonnik. Źródłem błonnika są owoce – zwłaszcza banany, warzywa – szczególnie karczochy, cebula i seler naciowy, orzechy, produkty pełnoziarniste oraz rośliny strączkowe. Dużą rolę ogrywa również picie dużej ilości wody, która pomoże zwalczyć bakterie oraz oczyścić organizm z toksyn.
Podczas wzmacniania organizmu ważne jest też, aby unikać cukru oraz węglowodanów rafinowanych i alkoholu, które wzmagają powstawanie oraz rozmnażanie drożdżaków i eliminują one znaczną część pożytecznych w jelitach bakterii.
Co na osłabienie organizmu?
Aby dodatkowo zadbać o szybki powrót do dobrej fory warto stosować dobre probiotyki oraz prebiotyki lub symbiotyki, które kupimy w każdej aptece.
