Czego unikać przy trądziku
Jak zmniejszyć trądzik – Jednym z ważnych czynników, które wpływają na stan naszej skóry i pojawienie się zmian trądzikowych jest nieodpowiednia dieta. Jak odżywiać się cierpiąc na trądzik? Czego nie należy jeść chcąc mieć zdrową i piękną cerę?
Skuteczne leczenie trądziku
Za nasilenie się zmian trądzikowych bardzo często odpowiadają spożywane przez nas pokarmy. Żywność wysoko przetworzona oraz pełna konserwantów i sztucznych barwników potrafi doprowadzić do znacznego nasilenia się zmian oraz spowodować, że leczenie nie będzie skuteczne, dlatego oprócz dobrze dobranych leków i kosmetyków do pielęgnacji cery trądzikowej konieczne jest także stosowanie lekkiej i zdrowej diety na usuwanie trądziku, która wpłynie na szybszą regenerację skóry i zapobiegnie nadmiernemu wydzielaniu sebum.
Przeczytaj także: Niedobór potasu i magnezu
Trądzik młodzieńczy dieta
Odpowiednie odżywienie ma ogromny wpływ na nasz stan zdrowia i potrafi znacznie przyspieszyć procesy regeneracji komórek i tkanek. W przypadku dolegliwości trądzikowych koniecznie należy postawić na spożywanie naturalnych i wolnych od sztucznych substancji pokarmów oraz unikać spożywania nadmiaru ostrych przypraw, które nasilają wydzielanie łoju będącego pożywką dla bytujących na skórze bakterii.
Warto przeczytać także: Niskie libido u kobiety
Osoby posiadające trądzik oraz inne problemy skórne powinny bezwzględnie usunąć ze swojego jadłospisu:
- Słodycze – czekolada, wyroby cukiernicze, batony i inne słodkie przekąski widocznie pogarszają stan cery
- Napoje gazowane, słodkie soki oraz nektary owocowe, które są źródłem ogromnych ilości białego cukru, a także konserwantów, sztucznych barwników i szkodliwych słodzików
- Potrawy tłuste i ciężkostrawne, które wpływają na przetłuszczanie się cery
- Wyroby garmażeryjne, wędliny słabej jakości oraz tłuste gatunki mięs
- Tłuszcze zwierzęce i utwardzane margaryny
- Pełnotłusty nabiał
- Słone przekąski, Fast foody oraz inne „śmieciowe jedzenie”
- Ostre przyprawy i sól
Jak zapobiec trądzikowi
Stosując dietę bogatą w pełne ziarna, świeże owoce i warzywa, wysokiej jakości chude mięsa i wędliny oraz zdrowe tłuszcze m.in. oliwę z oliwek tłoczoną na zimno możemy znacznie ograniczyć powstawanie zmian trądzikowych i przyspieszyć ich leczenie. Dzięki właściwej diecie ograniczymy nasilony łojotok, poprawimy wygląd naszej cery, wpłyniemy na większe przyswajanie cynku oraz innych ważnych dla skóry mikroelementów.
Temat, który może cię zainteresować: Skuteczne środki odchudzające
Czym leczyć trądzik
Lekarze dermatolodzy potwierdzają, że odpowiednia dieta ma ogromny wpływ na wygląd naszej cery i jest niezbędnym elementem jej leczenia. Warto o tym pamiętać, gdyż trądzik dotyka najczęściej osoby młode i chętnie stosujące niezdrową oraz pełną tłuszczu, cukru i szkodliwych konserwantów dietę, która nie tylko szkodzi na cerę, ale także powoduje nadwagę, zaburzenia hormonalne, cukrzycę i inne schorzenia cywilizacyjne.
