Ile kalorii ma jedna kromka chleba

Jeżeli chcesz schudnąć to warto wiedzieć jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie oraz ile zjadasz ich w ciągu dnia. Zazwyczaj dzień zaczynamy jedząc bułki bądź chleb, które różnią się od siebie kalorycznością w zależności od rodzaju chleba czy też bułki.

Ile kalorii ma kromka chleba białego

Poniżej przedstawiamy ile kcal ma jedna kromka pieczywa w zależności od jego rodzaju.

MOŻE CIĘ ZAINTERESOWAĆ TEMAT: Zdrowe płatki śniadaniowe

• 1 kromka Chleba razowego żytni ma ok. 56 kcal
• 1 x graham ma ok. 57 kcal
• 1 x pszennego ma ok. 63 kcal
• 1 x wiejskiego ma ok. 60 kcal
• 1 x jasnego żytniego ma ok. 62 kcal
• 1 x pełnoziarnistego żytniego ma ok. 60 kcal
• 1 x razowego z soją i słonecznikiem ma ok. 61 kcal
• 1 x staropolskiego ma ok. 55 kcal

Pieczywo razowe kalorie

• 1 kromka Chleba chrupkiego ma ok. 90 kcal
• 1 x baltonowskiego ma ok. 60 kcal
• 1 x praskiego ma ok. 61 kcal
• 1 x mazowieckiego ma ok. 63 kcal
• 1 x jasnego żytniego ma ok. 64 kcal
• 1 x wileńskiego żytniego ma ok. 57 kcal

Ile kalorii ma biały chleb

Jeżeli chodzi o bułki i bagietki:

Bułki

• grahamka średnio ma 150 kcal
• kajzerka średnio ma  120 kcal
• pszenna średnio ma  150 kcal
• maślana średnio ma  170 kcal

Ile kalorii ma pieczywo

• Bagietka francuska ok. 217 kcal
• z masłem czosnkowym ok. 604 kcal
• pszenna ok. 217 kcal

Teraz już wiesz ile kcal ma kromka białego chleba czy też innego rodzaju pieczywa.

Zobacz Również:

Ile kalorii spalamy podczas spaceru Ile kalorii ma truskawka Ile kalorii spalamy podczas pływania Ile arbuz ma kalorii Ile kalorii ma sałata lodowa