Ewa Chodakowska odchudzanie

Ewa Chodakowska jest trenerem personalnym. Znana jest od dawna, a tym bardziej uwielbiana przez kobiety w różnym wieku. To ona jest wzorem do naśladowania, który ma pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami. Przygotowuje przede wszystkim profesjonalne plany treningowe dla osób w dość zróżnicowanym stopniu sprawności.

Z innej kategorii: Słodzik a cukier

Ewa chodakowska dieta i ćwiczenia

15 zasad skutecznego odchudzania

• należy spożywać 5 posiłków dziennie,
• trzeba udać się na wizytę do dietetyka, aby ustalić odpowiednią dietę zgodną z potrzebami organizmu,
• po treningu należy coś przekąsić,
• śniadanie jest najważniejsze i zawsze trzeba je zjeść,
• dieta powinna składać się z 70% warzyw i 30% owoców,
• jedzenie z mikrofalówki zdecydowanie odpada,
• nabiał 0% tłuszczu to zły wybór,
• sushi w diecie mile widziane,
• brak jedzenia przyczynia się do spalenia mięśni, a nie tłuszczu,
• woda do picia powinna być mineralna, nigdy źródlana,
• należy wystrzegać się kolorowych napojów, ale kawa jest w porządku,
• sztuczne suplementy w postaci kapsułek odpadają,
• tylko domowe posiłki – to podstawa,
• najważniejsza w diecie jest wysoka jakość produktów,
• raz w tygodniu można skusić się na coś słodkiego lub inny kaloryczny smakołyk.

Z innej kategorii: Zapalenie mieszka włosowego po depilacji

Ewa chodakowska ćwiczenia odchudzające

Praca jaką wykonuje Ewa Chodakowska, jest jednocześnie jej pasją. To dzięki temu okazuje się tak skuteczna i przynosi pożądane efekty. Kobiety uważnie słuchają jej porad i wskazówek, ćwiczą razem z nią odtwarzając jej treningi na wielkich telewizorach, wierzą w skuteczność.

http://www.youtube.com/watch?v=7ox61vrNmto

Z tej samej kategorii: Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch

Odchudzanie z ewą chodakowską

To ona staje się inspiracją do tak poważnych zmian. Niejedna kobieta zawdzięcza swój sukces właśnie Ewie. Warto więc zastanowić się nad treningiem przygotowanym przez daną trenerkę. W internecie filmów jest sporo, a każdy z nich to inny poziom trudności. Dobrze dopasowany może wspomóc proces odchudzania.

Zobacz Również:

Witamina b12 na odchudzanie Mam grube nogi Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch Dieta oczyszczająca jednodniowa Słodzik a cukier