Zaczynam dopiero treningi na siłowi i szukam jakieś dobrej odżywki białkowej, która pozwoli zbudować z 5-7kg masy mięśniowej w miesiąc. Myślałem też o dorzuceniu dodatkowo kreatyny ale nie wiem czy lepszym wyjściem będzie zakupienie odżywki białkowej osobno i osobno kreatyny czy takiego mixa?
Przede wszystkich zależy co chcesz osiągnąć? Czy zależy ci na przybraniu masy? Moim zdaniem lepiej kupić osobno kreatyne i osobno białko bo to bardziej ekonomicznie wychodzi i będziesz mieć ze 2 razy więcej, jak kupisz takiego miksa to zapłacisz więcej za mniejsze opakowanie. Spróbuj sobie kreatynę jabłczana i białko to jakiś koncentrat WPC. Nie polecam białek firmy HI TEC strasznie się rozpuszczają.