Na początek chciałabym ci [polecić metamorfozy osób, którym udało się schudnąć co jest bardzo motywujące. https://esomed.pl/odchudzanie-metamorfozy/

Jest wiele produktów , które sprzyjają odchudzaniu warto zacząć od herbat odchudzających https://esomed.pl/jakie-herbaty-na-odchudzanie/

Tutaj masz ciekawy artykuł na temat produktów, które spalają tłuszcz https://esomed.pl/produkty-ktore-spalaja-tluszcz/ Na koniec może zainteresować cię temat, dotyczący porad na odchudzanie https://esomed.pl/skuteczne-odchudzanie-porady/ gdzie znajdziesz kilka ciekawych wskazówek czego unikać podczas odchudzania żeby efekty były widoczne.

A możecie polecić coś skutecznego na odchudzanie, jakieś tabletki może? Jak wiele osób od dawna zmagam się z odchudzaniem a efekty są na prawdę kiepskie, głównie chodzi o zahamowanie apetytu.

Z suplementów diety hamujących apetyt to mogę polecić thermacuts dość skutecznie hamuje apetyt są też leki hamujące apetyt zawierające sibutramine ale są zabronione w europie. Można też zamówić lek typu fruta planta bardzo dobrze pobudza, można go zamówić z chin przy zamówieniu jednego opakowania jest legalny.

Poza ćwiczeniami oczywiście odpowiednia dieta.
Szczególnie takie produkty, które przyśpieszają metabolizm. 
Zielona herbata, woda z cytryną. 
Kapusta, brokuł, owsianka etc. :)

jak dla mnie tylko cwiczenia

Najlepiej to udać się na konsultację do dietetyka, dzięki temu nasz dieta będzie odpowiednia i zapobiegnie to przybieraniu na wadze. No i zacząć być aktywnym fizycznie. Tylko wysyłek najlepiej działa na spalanie tkanki tłuszczowej.

Mi pomaga czerwona herbata.