Próbuje o kilku miesięcy zrzucić kilka kilo i póki co nie specjalnie mi idzie, staram się jeść mniej i ruszać na ile to jest możliwe ale mam siedzący tryb pracy, po pracy staram się do domu wracać na pieszo jak tylko jest możliwość (dobra pogoda) ale mimo wszystko moja waga praktycznie stoi w miejscu. Będę wdzięczna za wszelkie porady
Może spróbuj, któregoś z naszych suplementów, które mamy w ofercie Zobacz tylko warto mimo brania suplementu odstawić cukry w diecie zmniejszyć ilość spożywanych kalorii, to znacznie zwiększy uzyskany spadek wagi.
To zależy o co pytasz czy o jakieś naturalne substancje tu bym poleciła sok z grejpfruta, kofeina, czarny pieprz tylko to nie jest tak że wypijesz np sok z grejpfruta i zaraz waga będzie spadać. To ma tylko delikatnie pomóc resztę musisz sama zrobić ćwiczeniami (ogólnie wysiłkiem). Z supli mogę poleć np Thermacuts sama stosowałam i sobie chwale, ma się dużo więcej energii i hamuje apetyt
Jak ktoś już wcześniej wspomniał zależy co masz na myśli i o co pytasz.
Jednak, jeżeli chodzi o produkty, które pomagają spalić tkankę tłuszczową na swoim przykładzie mogę wymienić: awokado, grejpfruty, brokuły, kapustę,łosoś, owsianka, cebula, brązowy ryż ale tez np. chili.
Woda z cytryną albo zielona herbata przyśpiesza metabolizm.
I oczywiście ćwiczenia... dużo ruchu, jak najwięcej.
Powodzenia :)
"Czytać to bardziej żyć, to żyć intensywniej."
Carlos Ruiz Zafón – Cień wiatru